¿Cómo hacer una tisana medicinal para la ansiedad?
Descubre sus ingredientes y los pasos para elaborar una tisana beneficiosa en caso de ansiedad.
Aunque la ansiedad sea considerada como uno de los trastornos más comunes a día de hoy (es cierto que vivimos en un momento social y económico ciertamente difícil, lo que en definitiva ayuda a que cada vez sean más las personas que vivan el día a día con ansiedad), por suerte contamos con diferentes ansiolíticos naturalesque ayudan de forma completamente natural a aliviar los síntomas de la ansiedad más habituales y comunes.
Dentro de esos ansiolíticos naturales, además de elaborar maravillosas infusiones relajantes podemos preparar una tisana para la ansiedad cuya elección respecto a sus ingredientes han sido especialmente pensados para reducir la ansiedad de forma natural y efectiva.
Cómo hacer la tisana para la ansiedad
Ingredientes
- 1 cucharadita de melisa
- 1 cucharadita de manzanilla
- 1 cucharadita de hierbaluisa
- 1 taza de agua
Preparación de la tisana para la ansiedad
Hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua.
Cuando el agua empiece a hervir añade las cucharaditas de manzanilla, melisa y hierbaluisa.
Deja hirviendo durante 3 minutos.
Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo durante otros 3 minutos.
Finalmente cuela y bebe.
Puedes tomar esta tisana 2 o 3 veces al día, después de las comidas y la última antes de acostarte, lo que a su vez te ayudará a descansar y conciliar mejor el sueño.